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常識 情緒的主人

節目簡介

本節目藉著弟弟把姐姐用來交功課的照片刪除,以及媽媽偏幫弟弟一事,指出我們該學懂控制自己的情緒。經過老師的指導,姐姐學懂怎樣處理自己的情緒。 節目介紹了處理情緒的方法,生氣時待一會才表達自己的情緒,給自己時間緩和一下,想想怎樣表達別人才會接受。此外,開心和不開心的情緒都要接受,而且多和別人分享自己的情緒,不該藏在心裏,同學還要懂得對自己的情緒敏感一點,方法是多注意面部表情,身體的姿勢和說話的聲調。另外,同學學會早晚寫情緒記錄表,把情緒記錄下來,又懂得如何保持心情開朗,使情緒健康。節目指出,面對相同的事物,有不同的看法,產生不同的情緒,凡事向好方面想,不要讓情緒控制我們的思想和行為,做個情緒的主人。
  • 觀衆對象

    大眾

  • 語言

    廣東話

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